ウォーキングチャレンジ2019| ウォーキングチャレンジ 目標達成へのTips(Week 4)をアップしました(2019.11.25)

ウォーキングチャレンジ 目標達成へのTips(Week 4)をアップしました(2019.11.25)

本日11月25日(月)からウォーキングチャレンジ最終週が始まりました。
あと少し、最後まで無理なく頑張りましょう!

                                                 
昨年同様、毎週歩数目標達成へのコツをご紹介していきます。
今週紹介する「目標達成へのTips(コツ)」は、 「休憩時間を上手に活用しましょう」
ランチを買いに出掛けたり、食べに行ったりしてみましょう。
また長時間座ったままで仕事されている方は、 少し休憩、一つ遠いトイレまでなど歩いてみるのも良いですよ。

                                                             

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